co jest w pracy

Ania dzieki za strone Taka wersja online jest przede wszystkim o tyle wygodna ze wpisze i dopisze w pracy, czy w domu, wystarczy ze jest internet Wyszło mi ze moje śniadanie dziś (owsiane, jajka, lniany, daktyle) to 20,20gB, 50,17W, 33,85T 584,10 kcal Ide zobaczyć do Ciebie co jesz Co do PCOS każdy lekarz mi radził inaczej, najpierw tabletki [...]

łooo to ja też się pewnie namęczę z rozruchem na treningu brakowało MOCy... a ja przespałam cały wieczór po pracy Fajnie, że zmieniłaś podejście co do terminu redukcji. Zdecydowanie lepiej dłużej, a zdrowo a podstawą do chęci jest siła i nastawienie do tych treningów, więc psychika też musi być w pełni sił

[...] dla smaku + troche posiekanego ogórka, zeby to jakoś przełknąć(póki co wchodzi nieźle) 3. 2 posiłek w pracy(ok 13:00) wygląda tak samo jak pierwszy z tym że troche mniej jest tej sałatki. ogólnie to 2 puszki tuńczyka 185g(130g masa ryby) starczają mi na 3 dni sałatek. potem będe jadł 1 puche dziennie, stoponiwo wszytsko:) (i tak gazy mnie [...]

Witam serdecznie Na wstępie trochę o mnie: Od dziś zaczynam przygotowywać się do testu sprawności fizycznej który odbędzie się 25 września w Szczytnie. Od siebie dodam ze jest bardzo źle- od 8 lat palę fajki , ale od dziś mocno bije się w pierś i był to ciezki pierwszy dzień bez papierosa , wspomagany tabex'em celem dziennika będzie [...]

Co bardzo mnie zainteresowalo to w skladzie jest acai bery stosunkowo nowe odkrycie o bardzo interesujących wlasciwosciach odchudzających.Jest to roslina z amazonskiej puszczy,wyglądem przypomina jagody.W swoim srodku kryje antyoksydanty ze zwiekszoną iloscią kwasów tluszczowych ,omega 6 i 9. To wlasnie te elementy pozwalają na idealne napiecie [...]

[...] poziomu tkanki tłuszczowej. Co z tego że ważę 130 kilo jak 41,5% z tego to tłuszcz. Tłuszcz nie potrzebuje dodatkowego odżywiania gdyż tkanka tłuszczowa odkładana jest jako zapasy. Sam w sobie jest pożywieniem dla organizmu, na trudne chwile. Inaczej po co by się go magazynowało ? Po to, żeby później zdechnąć z głodu od zbyt dużego [...]

przeczytaj link z podpisu co jeść w szkole i w pracy wywal szynki gainera w ciagu dnia i zwykły chelb bo do zmiany jest wszytsko narzie więc nie ma co poprawiać

[...] lata szkoly moje wizyty na wf-ie byly sporadyczne. Przy jednoczesnym braku uprawiania jakichkolwiek sportow koniec koncow wyglada to tak, ze w wieku 19 lat moja kondycja jest tragiczna (tak podajac przyklady: caly dzien lazenia po gorach konczy sie mocnymi zakwasami nastepnego dnia, a 20 przysiadow pod rzad to juz dla mojego organizmu calkiem [...]

[...] (udokumentowany bilans 8-4-0). Od 12 lipca 1948 r., gdy znokautował Harry'ego Bilzeriana, walczył już tylko zawodowo. Eksperci nie wróżyli mu wielkiej kariery. Uważali, że jest za stary (miał już 25 lat), za niski(według różnych danych 178-180 cm), za lekki (88 kg), z krótkim zasięgiem (170 cm) i słabą techniką. Nad poprawieniem tej ostatniej [...]

[...] jeden wstawialem. Jak do tej pory to jego "najczystszy" offseason, a waga zapewne najwieksza.. Mlody i madry gosc, a w przyszlosci wygra nie jedne zawody. On sam jest bardzo skromny i pierwszy powie, ze jeszcze wiele pracy przed nim. Mysle, ze to finalista Mr. O kiedys. PS. Nie kazdy musi isc podobna droga co Coleman. Evan wygral swoj [...]

[...] trzyminutowego wysiłku, często zawierającego nagłe zrywy w każdej rundzie. Rundy są podzielone jednominutowymi odpoczynkowymi interwałami. Ekstremalnie dobra kondycja jest wymagana, by móc walczyć intensywnie przez 10 trzyminutowych rund i anareobowa(?) wytrzymałość po prostu nie może zostać pominięta. Bokserzy nie mogą liczyć na szybki [...]

[...] Niestety nie jem regularnie. Pracuje w bufecie i gdy nie ma klientów mogę sobie pozwolić na przerwę przy kromce ciemnego chleba, jogurt naturalny czy owoc, lecz gdy jest dużo pracy to nie ma przerwy... Pierwszy ciepły posiłek jem zazwyczaj około 17stej. Nie mam nadwagi. Ale :) chce być szczuplejsza. Jestem dość niska i mam wrażenie ze [...]

Witam zamierzam ostro się wziąść tak wiec układałem dietę przez dobrą godiznkę. i jeśli cos jest nie tak proszę o zmianę, nie wysyłajcie mnie na forum bo jest tam napaćkane jak diabli. jakby co prosze o skorygowanie jej. Treningi mam na ławeczce hantle i oczywiscie mam treningi w piłkę tak wiec dobrałem to jakoś. 8:00 płatki owsiane - rodzynki. [...]

Nogi i przedramie zrobie jak wcześniej jako oddzielny dzień treningowy.Ten trening musi teraz tak wyglądać ,że jest co drugi dzień niestety ze względu na sprawy osobiste w co nie bede sie zagłębiał;) Postaram sie ćwiczyć jak kiedyś, że miałem max 2 dni wolnego w tygodniu ale to tak od października jak sie uda:) jednak nie bedzie to proste ze [...]

[...] Do chwili obecnej posiadam aktywny tryb życia(śrdnio 2 razy w tygodniu odbywam treningi-piłka nożna + mecz ) Biegam , pływam(na to teraz mniej czasu- z racji tego, iż jestem Przedstawicielem i nie zawsze mam taką możliwość) Będę bardzo wdzięczny jeżeli ktoś odpowie mi na zasadnicze pytanie: Czy posiadając takowy sprzęt jest w ogóle sens [...]

Nie chodzi o byle batona. Ale jak ktoś codziennie od mamy która wraca z pracy i przynosi mu batona to cos juz jest nie tak. Albo pytam sie kumpla co je w akademiku , a on ze codziennie batony sobie kupuje (nawyki młodości). Moze dlatego , ze mnie w mlodosci nie karmiono codziennie slodyczami , wiec teraz mnie tez tak do nich nie ciągnie.

z tym posiłkiem gdzie jest gainer chodzi o to abym go nie musiał gotować nie mam zamiaru się pieprzyć w pracy z miską jedzenia,najlepiej aby było coś do wypicia na szybko i na trening ,co polecacie? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-14 16:58:28

mój mąż miał wypadek 3 m-ce temu.Przygniotło go koło 300 kg. ma złamanie trzonu kręgosłupa L2.Nosi gorset.Jakie bedzie przebiegać dalsze leczenie .dodam że ma zamiar wrócić jak najszybciej do pracy -czy jest to możliwe ? Ale co dalej.jakie dalsze leczenie ,dodam że ma zamiar wrócić do pracy.

cola light jest przeklenta z nia beznadziejnie bez niej jeszcze gorzej .... dzis wogole bez mocy jestem nie wiem czemu wypilem z 4 kawy mega mocne i tak lipa jedyna uciecha jaka sobie zrobilem to byla pizza LOW CARB /jutro sie poswiece zgotuje ja oraz porobie zdjecia specjalnie dla kuchni sfd mniej wiecej proporcje bwt 50/0/30 / a takto [...]

[...] walki super bokserów tzw „ słodkich" z typowymi puncherami? Co powoduje, że jedni walczą typowo jak czołgi do przodu a inni z kolei skaczą po ringu i co tak naprawdę jest lepsze by pokonać przeciwnika? Czy lepiej walczyć w półdystansie, czy też w dystansie? Czy lepiej trzymać gardę czy tez być mistrzem balansu? Co tak naprawdę powoduje, [...]